Gối ngủ cho bà bầu có mấy loại? Tiêu chí để lựa chọn gối ngủ thế nào là an toàn và phù hợp nhất? Hãy cùng giải đáp từng thắc mắc qua bài viết dưới đây!

Lợi ích của việc sử dụng gối ngủ cho bà bầu

Mang thai là sứ mệnh vĩ đại nhưng cũng vô cùng nhọc nhằn của mỗi người phụ nữ. Trong quá trình mang thai, nội tiết tố của phụ nữ thay đổi, cơ thể cũng trở nên nặng nề, ì ạch hơn bởi kích thước bào thai tăng lên từng ngày. Những điều đó trở thành tác nhân chính khiến cho giấc ngủ của mẹ bầu thường xuyên bị gián đoạn, ảnh hưởng, ngủ không sâu giấc khiến cơ thể mệt mỏi và ảnh hưởng gián tiếp tới thai nhi.

Những thay đổi về trọng lượng khiến bà bầu thường xuyên bị đau mỏi cơ trong suốt thai kỳ

Giống như một chiếc gối thông thường, chức năng chính của gối bà bầu là nâng đỡ cơ thể, chặn lưng nâng đỡ bụng bầu. Có rất nhiều gối bà bầu khác nhau để lựa chọn và nhiều yếu tố giúp bạn quyết định loại nào có thể phù hợp nhất với bạn. Ngoài ra, gối cho bà bầu còn đem đến một số lợi ích sau:

Giảm đau nhức, thư giãn cơ

Càng về sau của thai kì, trọng lượng cơ thể mẹ bầu càng tăng, kéo theo những cơn đau nhức ở hông, chân, lưng. Gối ngủ, với những đường cong được thiết kế chuyên biệt dùng để nâng đỡ từng bộ phận trên cơ thể mẹ bầu, giúp mẹ bầu thư giãn cơ ngay trong khi ngủ.

Tăng cường lưu thông máu

Máu huyết lưu thông là một trong những vấn đề quan trọng, quyết định tới sức khỏe & trao đổi chất của cả mẹ và con trong quá trình mang thai. Ngoài việc nằm đúng tư thế khi ngủ, mẹ bầu còn nên kết hợp với gối ngủ dùng để gác chân, ôm, tựa bụng nhằm giúp hệ tuần hoàn hoạt động một cách dễ dàng nhất.

Giúp ngủ ngon hơn, sâu giấc hơn.

Một chiếc gối ôm êm ái sẽ giúp bà bầu cảm thấy thư giãn và có được giấc ngủ sâu hơn

Với một chiếc gối bầu ôm trọn lấy cơ thể trong khi nằm, mẹ bầu sẽ có cảm giác an tâm và nâng đỡ hơn, từ đó tạo ra tâm lý thoải mái và dễ dàng có được giấc ngủ sâu như mong đợi.

Mẹ bầu nên chọn gối ngủ theo tiêu chí nào?

Khi gõ trên công cụ tìm kiếm, từ khóa "gối ôm cho bà bầu" trả về hơn 3 triệu kết quả tìm kiếm cùng hàng trăm mẫu mã gối ngủ đa dạng, đa chất liệu cho các mẹ lựa chọn. Tuy nhiên, chọn gối bầu nào tốt và an toàn thì không phải ai cũng biết. Dưới đây là một số tiêu chí để chúng ta chọn mua gối ngủ tốt nhất cho quá trình mang thai:

Kích thước

Trước hết, gối ngủ phải phù hợp với tỉ lệ cơ thể. Thông thường, các mẹ bầu Việt Nam thường chọn gối có chiều dài khoảng 1m4-1m5 rộng 0.75m, trọng lượng 3.7 – 3.8kg, có kích thước phù hợp với hình dáng cơ thể để có thể nâng đỡ tốt nhất cho vùng bụng và lưng.

Ngoài ra, gối ngủ cũng cần tỉ lệ thuận với kích thước giường ngủ của bạn. Một chiếc gối ngủ quá cồng kềnh cho với khổ giường cũng sẽ khiến giường của bạn trở nên chật chội, bừa bội và thiếu tính thẩm mỹ.

Chất liệu

Gối ngủ bà bầu thường bao gồm hai phần: lớp áo gối và phần ruột gối.

Để đảm bảo tốt nhất cho sức khỏe, mẹ bầu nên chọn vỏ gối được làm từ vải lụa satin hoặc cotton với đặc tính mềm mát, thấm hút mồ hôi và tạo được độ thông thoáng, dễ chịu khi nằm. Ngoài ra, hai chất liệu này cũng dễ giặt giũ và mau khô.

Vỏ gối nên lựa chọn chất liệu bông để đảm bảo an toàn và thân thiện cho sức khỏe cả mẹ và bé

Về phần ruột gối, bà bầu nên lựa chọn từ các vật liệu hữu cơ như sợi bông hoặc sợi lông vũ, vừa thân thiện với sức khỏe, môi trường, vừa không gây dị ứng, không bị biến dạng sau một thời gian sử dụng.

Tuyệt đối không dùng gối ngủ có vỏ bằng polyester hoặc phần ruột gối bằng bông không rõ nguồn gốc bởi chúng tiềm ẩn rất nhiều nguy cơ gây bệnh cho cả mẹ và thai nhi.

Hình dạng

Có ba hình dạng gối ngủ phổ biến hiện nay: gối chữ U, gối chữ J, gối chữ C. Mỗi gối có một ưu nhược điểm riêng nên tùy vào nhu cầu và thói quen nằm của mình mà bà bầu lựa chọn loại nào cho phù hợp.

Các loại gối ngủ cho mẹ bầu phổ biến

Gối chữ U

Đây là dòng gối được nhiều bà bầu lựa chọn nhất, đem đến tư thế ngủ thoải mái suốt đêm. Gối chữ U có khả năng nâng đỡ hầu hết các vùng cơ thể như: đầu, cổ, lưng, hông, bụng và bắp chân. Gối này đặc biệt phù hợp với những mẹ bầu có thói quen nằm nghiêng và hay xoay trở trong lúc ngủ.

Gối chữ U nâng đỡ hầu hết các vùng cơ thể

Ngoài ra, với những mẹ bầu hay bị phù nề và chuột rút ở chân, thiết kế gối chữ U cũng giúp thư giãn và hạn chế phần nào cơn đau mang lại.

Gối chữ C

Nếu mẹ bầu cảm thấy bị mất cân bằng khi xoay mình thì gối chữ C sẽ là một lựa chọn phù hợp. Xét về hình dáng và tác dụng thì gối chữ C khá giống với gối chữ U, tuy nhiên, gối chữ C có khả năng hỗ trợ tốt hơn cho phần cổ, lưng và chân trong quá trình nằm, giúp ổn định và ngon giấc hơn.

Gối bầu chữ C

Gối chữ F

Gối này phù hợp với thai phụ có thói quen nằm nghiêng bên trái, hỗ trợ tốt nhất cho phần lưng, hông và chân, hạn chế phù nề và chuột rút trong khi nằm. Tuy nhiên gối chữ F không đồng thời hỗ trợ được cả phần lưng và chân nên cũng gây nên một số bất tiện nhất định.

Gối ngủ cho bà bầu dạng chữ F

Trên đây là những chia sẻ của chúng tôi về các vấn đề liên quan tới gối ngủ cho bà bầu. Hi vọng qua bài viết, các bạn đã biết cách chọn mua gối ngủ thế nào cho an toàn, chất lượng. Chúc bạn có một thai kỳ khỏe mạnh và mẹ tròn con vuông!

Đăng ký nhận bản tin

Đăng ký thông tin để nhận được những ưu đãi lớn nhất từ Hoàng Hải Forever