Chuyển phôi là biện pháp tuyệt vời giúp các cặp vợ chồng nâng cao tỉ lệ đậu thai. Tuy nhiên, để quá trình chuyển phôi diễn ra thành công, ngoài chế độ dinh dưỡng thì lựa chọn tư thế nằm ngủ cũng vô cùng quan trọng. Bài viết dưới đây, Forever Bedding sẽ chia sẻ những tư thế ngủ đúng, chuẩn, tốt nhất cho bà bầu sau khi chuyển phôi giúp tăng tỉ lệ đậu thai.

Tư thế nằm ngủ tốt nhất sau khi chuyển phôi

Trước khi đi tìm hiểu tư thế nằm ngủ sau khi cấy phôi, chúng ta hãy cùng tìm hiểu qua về khái niệm chuyển phôi là gì.

Chuyển phôi là phương pháp hỗ trợ sinh sản, sau khi làm thụ tinh trong ống nghiệm (IVF) sẽ tạo thành phôi đông lạnh một thời gian. Sau đó, phôi được chuyển vào tử cung của người mẹ. Ưu điểm của phương pháp này là bệnh nhân không phải thực hiện lại quá trình kích thích buồng trứng.

Phôi được chuyển vào tử cung của người mẹ để kết tổ

Sau khi phôi được đưa vào tử cung người mẹ, tùy thuộc vào độ dày mỏng của nội mạc tử cung mà phôi thai phát triển được hay không. Và một trong những điều đặc biệt chú ý trong giai đoạn này chính là lựa chọn tư thế nằm ngủ sao cho hạn chế tối đa tác động đến thai nhi trong thai kỳ.

Ngay sau khi cấy phôi

Ngay sau khi chuyển phôi, các bác sĩ luôn khuyên mẹ bầu cần nghỉ ngơi tại chỗ tầm 4-6 tiếng và không có lưu ý đặc biệt gì liên quan đến tư thế nằm.

Tuy nhiên, theo kinh nghiệm của rất nhiều chị em chia sẻ thì tư thế nằm thẳng, khép chân gọn và thư giãn tại chỗ sẽ giúp mẹ bầu cảm thấy thoải mái nhất. Sau 4-6 tiếng thì di chuyển thật nhẹ nhàng về nhà.

Từ 1 đến 14 ngày chờ phôi làm tổ

Đây là giai đoạn quan trọng, chiếm đến 50% thành công của việc chuyển phôi. Lúc này, phôi thai sẽ tìm đến vị trí thuận lợi nhất để làm tổ. Vì thế, mẹ bầu cần lựa chọn tư thế ngủ khoa học để tránh làm ảnh hưởng đến phôi thai.

Theo các bác sĩ khoa sản thì tư thế nằm nghiêng bên trái là hợp lý nhất. Đặc biệt khi nằm nên gấp chân trái lên, chân phải duỗi thẳng. Có thể sử dụng gối mềm để kê chân, đầu gối để mẹ bầu nằm được thoải mái nhất. Bạn cũng nên duy trì tư thế này trong suốt thai kỳ để hạn chế những tác động không mong muốn lên thai nhi khi trở mình.

Nên nằm nghiêng bên trái kết hợp gối kê để không tạo áp lực lên bào thai

Một cuộc khảo sát nhỏ trên 150 thai phụ đã từng đến mua sắm tại hệ thống chăn ga gối đệm Forever, chúng tôi đúc kết ra rằng, tư thế nằm nghiêng sang bên trái là tư thế được nhiều mẹ bầu ủng hộ nhất. Bởi khi bào thai càng lớn, càng có xu hướng lệch sang bên phải, phụ nữ mang thai nên nằm nghiêng sang trái để tạo thế cân bằng, giúp phôi thai không bị đè nén và không đè ép lên mạch máu tuần hoàn của mẹ.

Ngoài ra, trong quá trình mang thai, mẹ bầu không nên tập luyện các động tác ảnh hưởng nhiều đến cơ bụng như gập bụng, ép bụng bởi chúng dễ gây nên tình trạng phôi tuột khỏi tử cung. Vì thế, bà bầu nên ưu tiên sử dụng giường nằm và ghế ngồi cao để khi đứng lên ngồi xuống thì không phải chèn ép cơ bụng nhiều.

Một số lưu ý để mẹ bầu dưỡng phôi thành công

Bên cạnh việc lựa chọn tư thế ngủ đúng, phụ nữ sau khi chuyển phôi cần phải chú ý một số điều dưới đây để có một thai kỳ khỏe mạnh:

Mẹ bầu nên kiêng gì?

  • Tránh xa các thiết bị điện tử như điện thoại, laptop, tivi vv... bởi chúng có chứa sóng từ, không tốt cho sức khỏe của mẹ và bé.
  • Không đi giày, dép cao gót.
  • Không ngồi hoặc đứng một chỗ quá lâu
  • Không dùng chất kích thích như rượu, bia, thuốc lá, shisha cà phê vv…
  • Hạn chế quan hệ vợ chồng trong thời gian này

Không uống rượu bia, sử dụng chất kích thích trong suốt thai kỳ

Mẹ bầu nên ăn/tập thế nào?

  • Nên vận động nhẹ nhàng như yoga, đi bộ và tránh nằm im một chỗ.
  • Tuân thủ lịch khám, tiêm và đặt thuốc của bác sĩ.
  • Nên ăn uống đủ chất và tuyệt đối tránh các thực phẩm gây táo bón, co thắt tử cung trong ba tháng đầu thai kỳ
  • Khi ngủ nên lựa chọn chất liệu váy mỏng, thoáng, hạn chế mặc nội y chật để cơ thể không bị căng tức, khó chịu
  • Giữ tinh thần thoải mái và tránh suy nghĩ nhiều

Bà bầu nên sử dụng những bộ váy ngủ có chất liệu mỏng nhẹ, thông thoáng để quá trình điều tiết, thải độc cơ thể diễn ra thuận lợi.

Bên cạnh đó, lựa chọn các sản phẩm chăn ga gối đệm tốt cho sức khỏe, hỗ trợ xương khớp sẽ là giải pháp tuyệt vời giúp phụ nữ mang thai tránh được những cơn đau nhức trong quá trình thai kỳ. Các sản phẩm đệm lò xo, đệm bông ép của Hoàng Hải không chỉ được sản xuất trên dây chuyền công nghệ hiện đại, đảm bảo thông số kỹ thuật khoa học, an toàn mà còn được làm từ các chất liệu thân thiện với sức khỏe người dùng, giúp bảo vệ sức khỏe của cả mẹ bầu và thai nhi.

Trên đây là những chia sẻ của Hoàng Hải Forever về các tư thế nằm ngủ sau khi chuyển phôi tốt nhất dành cho phụ nữ mang thai. Sinh con là cả quá trình khó khăn, đòi hỏi sự cố gắng không mệt mỏi của cả người vợ và người chồng. Hi vọng những gì mà chúng tôi chia sẻ trên đây sẽ giúp bạn có một thai kỳ khỏe mạnh, an toàn và sớm có tin vui như mong đợi.

Đăng ký nhận bản tin

Đăng ký thông tin để nhận được những ưu đãi lớn nhất từ Hoàng Hải Forever